HELPPO JA NOPEA AAMUPALA ARJEN KESKELLE


Huomenta ja ihanaa uutta viikkoa! Jokainen meistä kaipaa välillä uusia ruokavinkkejä ja mikäs sen parempaa kuin uudet reseptit arjen keskelle. Tänään pääsette näkemään mun tämän hetken suosikki aamupalan, eli raakakaakao tuorepuuron. Mennään siis suoraan asiaan, eli reseptiin.

Tuorepuuro


Terveellinen aamupala

Tarvitset seuraavat ainekset tuorepuuroon:

 • 2 dl kaurahiutaleita
 • 2 dl Oatly suklaa kaurajuomaa
 • 1 dl Oatly kaurajuomaa
 • 1 teelusikallinen kookoshiutaleita
 • 5-10 kpl kurpitsansiemeniä
 • 5 kpl mulperinmarjoja
 • Puolikas banaani
 • 2 teelusikallista Foodinin kaakaomassaa
 • 2-3 teelusikallista Foodinin chia-siemeniä
 • 5 kpl Foodinin macadamiapähkinöitä
 • 1-2 palaa Foodinin raakasuklaata

Terveellinen aamupala1

Ohje:

• Lisää kulhoon kaurahiutaleet ja kaurajuomat. Sekoita hyvin ja anna olla jääkaapissa yön yli valmistumassa.

• Seuraavana päivänä murskaa ensimmäisenä kaakaomassa ja raakasuklaa pieniksi paloiksi. Sekoita ainekset tuorepuuron sekaan ja lisää lopuksi muut ainekset tuorepuuron päälle. Enjoy!

Foodin tuotteet

Onko täällä muita tuorepuuron ystäviä? Toivottavasti piditte reseptistä! Palataan taas. :)

SOMEN VAIKUTUS IHMISSUHTEISIIN

Multa kysyttiin vähä aika sitten, että mitkä asiat tekevät mut onnelliseksi. Ensimmäisenä tuli mieleen oma perhe, kihlattu ja ystävät. Samana päivänä törmäsin keskusteluun, jossa käytiin läpi somen vaikutusta ihmissuhteisiin. Suoraan sanottuna mä oon tällä hetkellä tosi turhautunut siitä miten eristyneitä meistä ihmisistä on tullut ja miten paljon sosialinen media kulkee meidän mukana kaikkialla. Nyt on hyvä aika istahtaa alas ja keskustella siitä miten tärkeää on nähdä ihmisiä, arvostaa yhteistä aikaa ja jättää laitteet sivummalle, jotka vaikuttavat yhteisoloon.

Viime vuosina sometus on kasvanut laajasti ja se vaikuttaa yhä enempi siihen miten me huomioidaan toisemme, miten me saatetaan käyttäytyä, mikä meiltä saattaa jäädä näkemättä ja mitä ensinnäkin voi tapahtua ympärillämme kun tuijotamme pikkuruista kännykän näyttöä. Istuin kahvilassa ja katselin ympärilleni, jolloin huomasin etteivät ihmiset olleet sosialisoitumassa ystäviensä kanssa vaan puhelimen. Siinä kohtaa mulle heräsi kysymys. Osaako ihmiset enää arvostaa yhteistä aikaa? Minkä takia olemme vetäytyneitä puhelimen sisältöön?

Sosialinen media ja ihmissuhteet

Haluan jakaa tähän väliin oman kokemukseni siitä millaisia ajatuksia mulla heräsi sellaisten ihmisten seurassa, joille puhelimen käyttö oli tärkeämpää kuin yhteinen aika. Olin pitkään tosi surullinen. Mietin monesti, että merkitsenkö mitään ihmisenä. Tällaista ei saisi mielestäni missään nimessä tapahtua, sillä tää vaikuttaa siihen millaista esimerkkiä annamme lapsille ja nuorille, jotka ovat vaikuttamassa meidän tulevaisuuteen. Mun mielestä olisi hienoa keskustella avoimesti siitä miten tärkeää ajanvietto on muiden ihmisten parissa ilman mitään häiriötekijää. Ystävyys on kultaakin kalliimpi asia eikä sitä kannata heittää hukkaan.

Mulle on ollut aina tosi tärkeää se, että kunnioitan ja arvostan sitä aikaa kun näen ystäviäni. Eihän mikään muisto tai keskustelu jäisi mieleeni jos olisin jatkuvalla syötöllä muissa maailmoissa. Mikään ei ole niin tärkeämpää kuin se, että sulla on aidosti välittäviä ihmisiä ympärillä, jotka ovat kiinnostuneita sun asioista. Puhelin, tietokone, tv tai ipad ei tee sua onnelliseksi. Seura tekee. Rakkaus tekee. Onnellinen olo tekee.

Blogimiitti2

On onni viettää aikaa sellaisten ihmisten kanssa, jotka keskittyvät vain ja ainoastaan siihen hetkeen mikä on meneillään. Mitä meille jäisikään käteen jos emme huomioisi toisiamme? Tuskin mitään.

Niinkuin on sanottu, muistot säilyy aina. Näin aikuistuessa huomaa miten tärkeää on pitää kiinni kunnollisista ystävyyssuhteista, antaa aikaa omalle rakkaalleen ja nähdä läheisiään. Aloitetaan jo tästä päivästä ja vähennetään somen käyttöä rakkaiden ihmisten parissa. Vietetään somettomia iltoja tai kokonaisia päiviä. Keskustellaan kasvotusten. Kerrotaan tuntemuksistamme ja avaudutaan. Jätetään kaikki laitteet sivummalle ja nautitaan niistä hetkistä, joita meillä on nyt. Välitetään, rakastetaan ja eletään. Se on kaikkein tärkeintä.

IMG_3434